这些减脂小技巧让你瘦肚子效果变得更好
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导读：
刚贴完秋膘的我们会发现，冬天的腹部的脂肪也在不知不觉囤积着，腰围不小心又胖了一圈，而怎么减去腹部赘肉，也成为冬季健身的人比较关注的问题，事实上注意好一些小细节瘦肚子的效果会更明显，不信？我们来看看：
减脂小技巧1
1.走路收腹
走路的时候我们缩紧...
刚贴完秋膘的我们会发现，冬天的腹部的脂肪也在不知不觉囤积着，腰围不小心又胖了一圈，而怎么减去腹部赘肉，也成为冬季健身的人比较关注的问题，事实上注意好一些小细节瘦肚子的效果会更明显，不信？我们来看看：
减脂小技巧1 1.走路收腹 走路的时候我们缩紧小腹，走可以加快腹部的新陈代谢，脂肪燃烧速度也会加快。 2.站立扭腰 站立的时候扭动腰肢也是减腹比较有效的动作，而且随时都可以做，在客厅看电视的时候，下厨类的时候等等。 3.按摩瘦肚子 腹部的按摩也能起到加快腹部血液循环的作用，建议做按摩的时候先搓热双手，按摩腹部至发热，这样效果会更好。
减脂小技巧2 饮食搭配好，你的腹部赘肉的脂肪减去会更顺利。 杏仁：可为身体提供大量蛋白质，纤维和抗氧化剂，都能减少身体对热量的吸收。 酸奶，可清宿便，促进肠胃消化。 果蔬，富含膳食纤维，能增加饱腹感，补充维生素，对瘦肚子也有帮助。 橄榄油，蜂蜜，巧克力之类减脂期间都可以适量吃一些，这样不仅可补充运动消耗，也能让你减脂变得更容易。
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